Die kurze Antwort
Eine 250-ml-Dose Energy Drink hat typischerweise rund 80 mg Koffein – fast das Dreifache einer ganzen Tagesportion Activize (30 mg). Activize ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit neun Vitaminen in 40 ml Wasser, ein Energy Drink ein koffeinhaltiges Erfrischungsgetränk.
Activize und Energy Drink auf einen Blick
| Activize Oxyplus | Energy Drink (250-ml-Dose) | |
|---|---|---|
| Produktart | Nahrungsergänzungsmittel | Erfrischungsgetränk |
| Koffein pro Portion | ≈ 10 mg | ≈ 80 mg |
| Koffein-Kennzeichnung | „Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen.“ | „Erhöhter Koffeingehalt“ – Pflicht ab 150 mg pro Liter |
| Flüssigkeit pro Portion | 40 ml Wasser | 250 ml |
| Vitamine | 9 Vitamine[1] | je nach Produkt |
| Zucker | enthält Dextrose; die ganze Tagesportion Pulver wiegt nur 5 g | je nach Produkt, siehe Dose |
| Kohlensäure | nein – stilles Wasser | meist ja |
Warum ist der Koffeinunterschied so groß?
Energy Drinks enthalten meist um die 32 mg Koffein pro 100 ml.[5] Bei einer 250-ml-Dose sind das rund 80 mg, bei einer 500-ml-Dose das Doppelte. Ab 150 mg pro Liter müssen Getränke in der EU mit „Erhöhter Koffeingehalt“ gekennzeichnet werden.[7]
Activize dagegen bringt es auf 30 mg – für den ganzen Tag, verteilt auf drei kleine Portionen.
Und die Vitamine?
Activize enthält pro Tagesportion unter anderem 3,0 mg Vitamin B6 (214 % NRV), 51 mg Niacin (319 % NRV) und 90 mg Vitamin C (113 % NRV). Vitamin B1, B2, B5 (Pantothensäure), B6, B12, C, Niacin und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.[4]
Ob und welche Vitamine in einem Energy Drink stecken, steht auf der jeweiligen Dose – das ist von Marke zu Marke verschieden.
Was passt besser zu dir?
- Kinder: weder Energy Drinks noch Activize.
- Schwangere: Activize ist nicht empfohlen[1]; insgesamt maximal 200 mg Koffein pro Tag.[5]
- Koffeinempfindliche: bei beiden vorsichtig sein und die Tagesmenge zusammenzählen.
Antworten auf die häufigsten Fragen zu Zucker und Dosierung: FitLine Kritik & FAQ.
Häufige Fragen
Ist Activize ein Energy Drink?
Nein. Activize ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform. Du löst einen Messlöffel in 40 ml Wasser auf – das ist mengenmäßig und vom Koffeingehalt etwas ganz anderes als eine Dose Energy Drink.
Dürfen Jugendliche Activize statt Energy Drinks trinken?
Nein. Activize ist für Kinder nicht geeignet. Für Jugendliche gibt die EFSA höchstens 3 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht und Tag als unbedenklich an – bei Fragen bitte mit dem Kinderarzt sprechen.
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Quellen
- PM-International AG: Produktinformationsblatt FitLine Activize Oxyplus, Österreich – Nährwerte, Zutaten, Verzehrempfehlung, Hinweise. pmebusiness.com/files/at/product_usage/FL.ActivizeOx…
- PM-International: FitLine Produktbroschüre Österreich, Art.-Nr. 0202305, © 2026 – Preise, Ernährungsmerkmale (vegan, glutenfrei …), Kölner Liste®, NTC®, Qualität.
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012 – Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel. eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/?uri=CELEX:32…
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies: Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal 2015;13(5):4102. efsa.europa.eu/de/efsajournal/pub/4102
- Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 (Lebensmittelinformationsverordnung), Anhang III Nr. 4 – Kennzeichnung „Erhöhter Koffeingehalt“ ab 150 mg/l. eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/?uri=CELEX:32…
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