Die kurze Antwort
3-mal täglich einen Messlöffel (1,67 g) in 40 ml stillem Wasser auflösen und trinken. Nicht mehr als einen Messlöffel auf einmal und nicht mehr als drei pro Tag. Eine 175-g-Dose reicht damit rund 35 Tage.
Wie bereite ich Activize zu?
Einen Messlöffel abmessen
1,67 g Pulver. Der Messlöffel liegt in der Dose – nicht mit einem Teelöffel schätzen.
In 40 ml stillem Wasser auflösen
Das ist ein kleines Glas, ungefähr ein Schnapsglas voll. Stilles Wasser, kein Mineralwasser mit Kohlensäure.
Umrühren und trinken
Bis zu dreimal am Tag, über den Tag verteilt. Geschmack: Cassis.[1]
Wann am Tag nehme ich Activize?
PM-International empfiehlt „3 mal täglich“, ohne feste Uhrzeit.[1] Weil Activize Koffein enthält, nehmen die meisten es morgens, mittags und am frühen Nachmittag – nicht kurz vor dem Schlafengehen.
Im FitLine Optimal-Set ordnet PM-International die Produkte einer Tagesroutine zu: Basics bzw. PowerCocktail am Morgen, Restorate am Abend, Activize über den Tag verteilt.[3] Mehr dazu: FitLine Optimal-Set erklärt.
| Zeit | Activize |
|---|---|
| Morgens | 1 Messlöffel in 40 ml Wasser |
| Mittags | 1 Messlöffel in 40 ml Wasser |
| Nachmittags | 1 Messlöffel in 40 ml Wasser |
| Abends | keines – Koffein |
Meine Tipps für die richtige Einnahme
- Ein Messlöffel pro Glas. Lieber über den Tag verteilen statt zwei auf einmal, so empfiehlt es auch PM-International.[1]
- Stilles Wasser verwenden, nicht Mineralwasser mit Kohlensäure.
- Das letzte Glas am Nachmittag, wenn du abends empfindlich auf Koffein reagierst.
- Dose gut verschließen und kühl und trocken aufbewahren.
- Koffein im Blick behalten, wenn du zusätzlich Kaffee oder Energy Drinks trinkst. Mehr dazu in Wie viel Koffein enthält Activize?
Wie lange reicht eine Dose Activize?
Eine Dose enthält 175 g Pulver, das sind 105 Portionen à 1,67 g.[1] Bei drei Portionen am Tag reicht sie also rund 35 Tage. PM-International verkauft sie als 30-Tage-Vorrat.
Mir wird nach Activize warm, was ist der Flush?
Ein paar Minuten nach der Einnahme wird es vielen warm im Gesicht, am Hals oder an den Armen, die Haut rötet sich und kribbelt leicht. Das ist der Niacin-Flush.
Niacin (Vitamin B3) weitet kurzzeitig die kleinen Blutgefäße in der Haut. Das ist eine bekannte Reaktion, die meist nach kurzer Zeit von selbst abklingt.[8] PM-International weist ausdrücklich darauf hin, dass vorübergehend Hautrötung, Hitzegefühl und Kribbeln auftreten können.[1]
- Beim ersten Mal in Ruhe ausprobieren – nicht direkt vor einem wichtigen Termin.
- Bei der empfohlenen Menge bleiben: ein Messlöffel pro Portion.
- Wenn es dich beunruhigt oder nicht vergeht: mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen.
Stell dir für die drei Messlöffel feste Zeiten ein, etwa nach dem Frühstück, nach dem Mittagessen und am frühen Nachmittag. Eine Dose reicht so rund 35 Tage, das sind etwa 97 Cent pro Tag. Alle Preise: Was kostet FitLine im Monat?
Häufige Fragen
Kann ich Activize in mehr Wasser auflösen?
PM-International empfiehlt 40 ml stilles Wasser pro Messlöffel. Ich rate dir, dabei zu bleiben – so ist Activize gedacht.
Kann ich Activize vor dem Training nehmen?
Eine feste Uhrzeit gibt PM-International nicht vor. Für Sportlerinnen und Sportler interessant: Alle FitLine-Nahrungsergänzungsmittel stehen auf der Kölner Liste®, wurden also auf Dopingsubstanzen getestet.
Was mache ich, wenn ich eine Portion vergesse?
Einfach weitermachen wie gewohnt. Nicht nachholen, indem du zwei Messlöffel auf einmal nimmst – PM-International rät ausdrücklich von mehr als einem Messlöffel pro Einzeldosis ab.
Weiterlesen
Quellen
- PM-International AG: Produktinformationsblatt FitLine Activize Oxyplus, Österreich – Nährwerte, Zutaten, Verzehrempfehlung, Hinweise. pmebusiness.com/files/at/product_usage/FL.ActivizeOx…
- PM-International: FitLine Produktbroschüre Österreich, Art.-Nr. 0202305, © 2026 – Preise, Ernährungsmerkmale (vegan, glutenfrei …), Kölner Liste®, NTC®, Qualität.
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements: Niacin – Fact Sheet for Health Professionals (Abschnitt „Flushing“). ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/
- Kölner Liste® – Produktdatenbank. koelnerliste.com/produkt-datenbank?suche=PM-Internat…
Diese Seite ersetzt keine ärztliche Beratung. Produktangaben ohne Gewähr – verbindlich sind die Angaben auf der Verpackung.